deze antioxidant komt voor in wortelen en andere oranje groenten en vruchten? Welkom, beste bezoekers, op de Answer Me-website, waar u alles vindt wat nieuw en belangrijk is. Laten we eerst eens weten wat groenten zijn. Groenten zijn een van de belangrijke voedselgroepen voor de menselijke gezondheid; Dit komt omdat het zeer belangrijke voedingsstoffen bevat zoals: vezels, kalium, foliumzuur (in het Engels: foliumzuur), vitamines (A, C, E) en vele andere, en groenten kunnen rauw of gekookt, vers of ingevroren worden gegeten, inclusief : courgette, groene peper, artisjok, asperges en anderen.
deze antioxidant komt voor in wortelen en andere oranje groenten en vruchten?
Het is erg belangrijk om groenten te eten, maar de hoeveelheid die het lichaam nodig heeft verschilt van persoon tot persoon. Op basis van verschillende factoren, waaronder: leeftijd, geslacht en fysieke activiteit, en om er voldoende van te eten, is het de moeite waard ervoor te zorgen dat groenten en fruit de helft van het bord vormen dat het individu eet, en in het algemeen kan het zijn zei dat een volwassen vrouw ongeveer 2-2,5 kopjes groenten per dag nodig heeft, terwijl een man 2,5-3 kopjes per dag nodig heeft.
hee deze antioxidant komt voor in wortelen en andere oranje groenten en vruchten?
Juiste antwoord: De twee belangrijkste soorten antioxidanten in wortelen zijn carotenoïden en anthocyanen. Carotenoïden geven wortelen hun oranje en gele kleuren, terwijl anthocyanen verantwoordelijk zijn voor de rode en paarse kleur. Verbeter de gezondheid van uw hart. Ten eerste zijn al deze antioxidanten ook goed voor je hart.